降温啦！！降温啦！！
11月8日，中央气象台发布寒潮蓝色预警，这是今年下半年的首场寒潮过程。冷空气实力较强，给我国大部分地区带来明显降温。
此时也是心血管疾病高发期。据新闻坊11月9日报道，最近复旦大学附属金山医院心血管科的接诊量显著攀升。医生提醒，心梗信号不一定只是"痛"，出现胸闷、大汗要及时就医。"三高"人群尤其要注意保暖、控制饮食、科学运动。今天，请给爸妈打个电话提醒！
气温波动，心梗高发 胸痛、胸闷立即就医
医生告诉记者，上周科室连续接诊了8名心梗患者，年龄集中在60~70岁之间，且普遍伴有基础疾病。
医生解释，随着天气逐步转冷，人体血管容易收缩，进一步加重心脏负担。同时，秋冬季节人们的日常饮水量普遍减少，血液黏稠度上升，多重因素叠加下，心梗发作风险也显著升高。
特别提醒： 心梗发作的症状并不局限于典型的胸闷、胸痛，部分患者会表现为腹痛、牙痛等症状。
季节交替，气温剧烈波动 哪些疾病高发？哪些人容易受到"冲击"？如何科学应对？
1 呼吸系统疾病
受影响人群： 老年人、儿童、孕妇，以及慢阻肺患者、过敏人群。
科学应对：
- 佩戴口罩，尽量避免前往人群密集场所。
- 不擅自停药或减药，过敏、慢阻肺、哮喘患者须严格遵医嘱使用药物。
- 建议高危人群尽早接种流感疫苗。
2 消化系统疾病
受影响人群： 老人、小孩、有慢性胃炎、胃溃疡病史者。
科学应对：
- 注意腹部保暖，穿衣不露腰腹。
- 控制饮食，避免生冷刺激，减少对胃黏膜的直接刺激。
- 若胃痛伴随大便发黑（排除动物血、铁剂等因素），可能是消化道出血，需及时就医。
3 骨关节疾病
受影响人群： 骨性关节炎、类风湿关节炎患者，中老年人，以及绝经后女性。
科学应对：
- 重点护住膝、踝、腰背等部位，佩戴护膝护腕，睡前热水泡脚或热敷关节15~20分钟，促进血液循环。
- 选择散步、太极拳、八段锦等低强度运动，有助于维持关节灵活性和周围肌肉力量。
- 雨雪天气老年人尽量不外出，如外出需有人陪伴，注意防滑。
日常预防要点
1. 呼吸道防护
慢阻肺、哮喘人群：早晚气温偏低、冷空气刺激较强，应避免清晨过早外出；外出佩戴口罩，减少冷空气直接刺激气道。
2. 饮食管控
心功能、肾功能不全人群：饮食宜清淡，减少高盐食物摄入（如火锅、腊鱼、腊肉等），高盐饮食会加重心、肾脏负担。
糖尿病患者：切勿因气温降低盲目增加食量，坚持规律饮食，防止血糖波动；避免过量饮酒，降低消化道损伤、胰腺炎、外伤风险。
3. 良好作息
规律作息，避免熬夜，年轻人避免过度剧烈运动。
4. 注意保暖
衣物根据早晚和午间的温差随时增减，重点护住头颈部、腰腹部和膝足部。
5. 慢病监测
高血压患者如果血压波动明显或出现头晕、胸闷等不适，应及时就医。
寒潮来袭，气温起伏大。今天，记得给爸妈打个电话。 来源：广西疾控
